现代人生活压力大，工作强度大，长期处于一个不健康的生活状态下，慢慢身体会发出一些预警，例如耳鸣。近几年，随着社会发展进程的加快，耳鸣越来越呈现于年轻化。据统计，人群中约15%人患有耳鸣，严重的甚至24小时耳鸣都不间断。而大多数耳鸣与听力损失有关，若不及时干预和治疗，很大可能会随着年龄的增长而恶化。

但是并不是所有类型的耳鸣都可以治愈，不过可以对耳鸣这种现象可以进行干预，例如戴上具有耳鸣掩蔽器功能的助听器等。那么今天就为大家介绍几种预防耳鸣恶化的小知识：

一、戒烟戒酒。烟酒会伤害到我们的听神经，比如香烟中的尼古丁会进入血液通过反应是我们的小血管发生痉挛，从而阻碍我们的血液循环，增加血液粘稠度，血液不能正常供给内耳，就会影响我们耳朵的正常运转。、

二、远离噪声。噪声是引起耳鸣的***常见的因素。如果有耳鸣的现象，就避免去那些嘈杂的地方，例如，工厂、酒吧、KTV等等这些比较吵的地方。如果不能避免，做好防护措施，例如佩戴防护耳塞等。

三、减少压力。目前这个社会，压力过大是众多疾病的罪魁祸首之一。压力过大，也可能会导致血压升高，这是耳鸣得常见原因之一。适当的放空自己，定期的运动都可以减少压力。

四、佩戴助听器。对于有听力损失还伴有耳鸣得人士，一般是建议选配助听器来进行干预的。助听器不仅仅是补偿听力上的不足，现在很多助听器还有耳鸣掩蔽器的功能。在佩戴助听器后，耳鸣得症状会有所缓解。