随着现代生活的节奏加快，听力健康问题也在逐步地被人们所关注。据世界卫生组织调查数据显示，目前听障患者在全球占5%。听力下降大都为不可逆，并且有些听力损失是无法通过医疗手段去治愈的。但是，我们可以通过日常的预防，来降低我们患听力损失的风险，所以听力保健在这个时候就显得尤为重要。下面我们就来了解下吧。

日常生活习惯

1. 切忌频繁掏耳：相信很多人没事就喜欢掏掏耳朵的习惯，而且沉浸其中无法自拔。其实，频繁的掏耳朵，会对我们的耳朵造成极大的伤害，严重的话，甚至会造成听力损失。耳朵里的耵聍并不会影响我们的耳朵健康情况，相反，它能对我们的耳朵起到一定的保护作用。

   
   

2.合理佩戴耳机：随着科技的发达，社会的进步，电子产品也是层出不穷。公交车上、地铁上、路上等等……这些场合，我们随时都能看到戴着耳机的人。听音乐，打电话，打游戏等，是我们再日常不过的事情了，但是如果不能做到合理的佩戴耳机，会对我们的听力造成一定的损害！

3.作息规律：前段时间，有句歌词很火，“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，这句歌词道出了我们现在很多人的作息时间。“熬夜很爽，一直熬夜一直爽”，长期熬夜的话会增加听力下降的风险，并且容易引发突发性耳聋等疾病。

4.佩戴降噪耳塞：如果是在噪音很大的环境下工作，例如印刷厂、电子厂、建筑工地等，建议工作室佩戴降噪耳塞来保护您的听力。如果将耳朵长期暴露在高分贝的噪音环境中，则可能会对耳朵听力造成不可逆的损伤。

5.谨慎用药：滥用药物也可能会对我们的听力造成损伤。不管是日常的头疼脑热，还是其他的疾病，搭配用药时一定要谨遵医嘱，不可自己胡乱搭配。如果家族中有因用药致聋史，在就医前，也要告知医生，避免因服用药物导致耳聋。